季節の変わり目ギックリ腰急増⤴︎
最近多い腰痛のお客様。
治ったと思ってたらギックリ腰になって…とお尻がカチカチになっているお客様が多いです。
ピーマン型のお尻もここに原因が…😅
季節の変わり目は１日の中でも寒い😨暑い😵の気温差が激しいですよね💦
温度や気圧の変化に身体が必死に対応しようと頑張っているんだけど
対応できる人とそうでない人がいます。
すぐに風邪ひいちゃったり、
疲れやすい、やる気スイッチが入らない、
集中力がない
夜中に爆食いしたり
寒い季節なのにアイスが食べたくなったり…など人によっては様々ですが
これらは自律神経・ホルモンバランスの乱れが関連しているそうです。
皆さまは大丈夫ですか？
⭐︎自律神経は自分で操作ができない。
体温調節、血流、内臓の動き、ホルモン分泌などを担ってくれています。幸せホルモンと、夜にちゃんと眠くなるホルモンは6〜7割が腸から分泌されるため良質な睡眠と幸せをめいっぱい感じるには腸環境も大事なんですね。
ちなみに、疲れ切ってしまってバタンキューで眠るのは良質な睡眠とは言い切れません。
それに、栄養を摂っても吸収できてなかったらとっても勿体ないですよね😆
これらの関連性から季節の変わり目は偏った筋肉を酷使した結果
ギックリ腰が急激に増える時期とも言われています。
ただし、ギックリ腰は急になるものではなくて、既に準備ができてる状態からなるそうです。
✴️反り腰ぎみの方や坐骨神経痛のある方はこの時期は特に要注意！ですね
繰り返さない為にもメアリでは、ギックリ腰の準備万端になってるお客様にはその状態をお伝えしてストレッチで予防、改善策をアドバイスしています。
身体をニュートラルに！
全身へ栄養を送って吸収できる身体に
そして、不要になったものは
ちゃんと排出できる身体に！
土台を作れば美容はおまけでついてきます。
メアリでは身体の中からバランスを整えていく健康と美を皆さまにお届けしています。
🍀気になる方は気軽にご相談くださいね🍀
☺️
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